- 練氣是為了幸福
- 練氣三層次: 練精化氣、練氣化神、練神還虛
- 煉精化氣: 需有精(能量)才能練起來
- 氣感不來是因為能量太低
- 氣=福報
- 氣分為文火及武火
- 文火走自然=慢
- 武火用意念, 陰陽協調才的狀態下才能運作
- 氣感
- 氣感通會感覺經絡流動
- 同一位置流動後不會再重複流動
- 細膩的氣來自於個人善良的想法(心性)
- 重點是覺察，化解心病怨氣與執著
- 肚臍採氣
- 感覺冷: 觀想太陽
- 感覺熱: 觀想月亮
- 步驟一: 鼻子吸氣時，觀想太陽/月亮進入肚臍，在往下與臍動脈相連，時間五分鐘
- 臍動脈打開過程中會感覺頭腦熱熱/脹脹且有漩渦感
- 臍動脈打開後氣往上會使精神變好
- 臍動脈打開後氣往下可使心情平靜
- 護腎: 覺得頭脹手麻時可以將雙手搓熱並貼在腎臟旁邊30秒，用意念感受腎臟與掌心相連
- 肚臍採氣進階版
- 吸氣，觀想太陽在肚臍內順時鐘旋轉、再以逆時鐘旋轉
- 選擇氣場較強的方向，可將雙手放在肚臍前五公分，像轉方向盤感受順時鐘/逆時鐘哪個方向比較強
- 固定練習
- 練習時間五分鐘即可，氣滿身體溫暖就可停止
- 卡住表示有受傷
- 氣功態
- 剛開始: 癢癢麻麻像風吹過
- 感覺電流遊走
- 為什麼生病
- 生活方式違背藍圖導致氣無法修復與修正
- 生活的磁場干擾了氣
- 有機生物體被侵犯例如細菌感染
- 違反現有人體與地球生態運轉構成的藍圖
- 被外力破壞，例如車禍
- 好的氣: 眼神清澈靈活不閃躲
- 站樁
- 阻力來源: 頭腦，需練心
- 順勢，放鬆放心放下頭腦
- 天樁: 吸收陽氣
- 想法過多
- 變開放
- 地樁: 吸收陰氣
- 落實想法
- 變保守
- 剝掉遊戲
-
- 懶人版地樁
- 找到一個舒服的姿勢，將腦內重量與想法全部交給地底，放空至少五分鐘
- 五分鐘後從地底送回能量，以意念想著，現在透過我的身心靈讓地底好的磁場回到我的身上來
- 吸地底氣時兩三秒即可，不要太久
- 天樁
- 閉眼，雙手舉高手掌朝天
- 想像有壓力把能量釋放掉，讓身體歸零，持續感覺能量體再吸收負面情緒，不是送出是被吸出
- 五分鐘後將手放下
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